睡眠は健康維持の基本中の基本

健康に関して、私が最も意識していることは睡眠です。食事や運動に気を遣う事は大切ですが、それ以上に睡眠には意識を向けています。体調が優れないときや体を痛めるときなどには、やはりまとまった休息時間が必要になってきます。それ以上に社会的なストレスを無くしてくれる睡眠のチカラというのは馬鹿に出来ないと思います。精神的、肉体的に優れた効果を発揮してくれるので、私は毎日7時間、誰にも邪魔されずに気持ちよく睡眠を楽しんでいます。また、平日でも休日でも毎日就寝と起床の時間を決めています。0:00に寝て7:00に起きるサイクルをもう何年も続けています。すでに体がこの習慣に慣れてしまっているので、毎朝スッキリと目覚めることが出来ます。朝食もバランス良く美味しく食べる事が出来ますし、通勤には自転車を使っています。勿論「眠たい」という事はありません。睡眠を一日の中心とした規則正しい生活習慣が、私の健康法です。精神的にも肉体的にも毎日新しくリセットされるので、昨日までの悩みは引きずりません。睡眠は本当に大切です。

伝統にんにく卵黄 お試し

ないと困るもの

ないと困ると思うものはテレビ・パソコン・自転車です。

この3つがないと本当に困ります。テレビは情報をチェックしたり好きな番組を見るために必要です。
パソコンはお金を稼いだり動画を見たり毎日のように使っています。
自転車は買い物に行ったり気分転換にちょっと遠い場所に行くときに使っています。
この3つが古くなって使えなくなってしまった時のために貯金をしておかなくてはと思っています。
この他にないと困ると思うものは、ラジオや洗濯機などがあります。
こうして時間をかけて考えてみるとないと困るものってたくさんあるなあと思いました。
逆になくても困らないものってないかも知れないということに気が付いてしまいました。
なくても困らないものって何だろう…。